新生嬰兒食譜

發(fā)布時(shí)間：2025-08-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

嬰兒的營養(yǎng)食譜以奶類為主食，每天奶量需要＞700mL，根據(jù)嬰兒所處的時(shí)期，具體飲食如下：

1、6個(gè)月以后：6個(gè)月階段奶量，一般在800-1000mL，可開始盡量添加的輔食，需要包含關(guān)鍵營養(yǎng)素，如鈣、鐵、鋅以及維生素A、維生素D。隨著輔食增加，相對(duì)奶量逐漸減少，但基本要維持在700mL左右。因?yàn)槟毯兄饕臓I養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、糖類、鈣等。碳水化合物類的食物，如米糊、米粥，此階段可逐漸增多。同時(shí)可以開始逐漸添加蛋白質(zhì)，如肉類、魚類或蛋黃等，還要補(bǔ)充鋅、鐵，以及其它蔬菜、水果，主要含有必要的維生素和纖維素。在此階段，還需要有計(jì)劃地添加植物油，每天10g左右

2、8個(gè)月以后：食物可逐漸變成碎飯，如兩頓餐食中，一天要有一頓粥類，如山藥粥、南瓜粥、胡蘿卜粥等，另一頓可做成面食類，如各種餛飩、面條等，均可作為嬰兒基本的食物，中間可以添加一餐水果，從蘋果或香蕉開始，逐漸隨著年齡的增加，可添加應(yīng)季的新鮮的水果。