長(zhǎng)久的戀愛需要怎么維持？戀愛結(jié)婚法則

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

長(zhǎng)久的戀愛需要怎么維持?

1. 注重彼此在感情里的感受，明確表達(dá)自己的內(nèi)在需求

感情里的每一件小事，都會(huì)使兩個(gè)人產(chǎn)生不同的感受。

比如你想喝一杯奶茶，讓他下班路上幫你帶一杯，他卻給你帶了檸檬水。沒有喝到奶茶，你感到不開心了，覺得男朋友連一件小事都不愿意幫你做，有些埋怨他;而他對(duì)于你的抱怨很不理解，心中覺得委屈，因?yàn)樗髅魇菫榱四愫?，他記得你上次下班后喝奶茶失眠了，一晚上沒休息好，所以把奶茶換成了檸檬水。

在感情里，內(nèi)在感受的不同，會(huì)影響兩個(gè)人的戀愛體驗(yàn);若是戀愛體驗(yàn)一直很差，兩個(gè)人就很容易分手。

在這次的事件中，如果你不把自己的感受表達(dá)出來，你的情緒就會(huì)處于壓抑的狀態(tài)，對(duì)對(duì)方也會(huì)不滿?；蛟S這次的小事件你們可以搪塞過去，但一次次小事件的堆積，會(huì)讓你們累積的負(fù)面情緒越來越多，對(duì)彼此的負(fù)面認(rèn)知也會(huì)逐漸加深，就會(huì)對(duì)感情越來越失望，最終分手。

因此，想要你們的感情長(zhǎng)久地維持下去，需要注重彼此在感情里的感受，讓彼此能夠相互理解，并明確地表達(dá)出你們的內(nèi)在需求，共同協(xié)商共同解決，千萬不能忽視自己的感受和需求。

2. 不要逼迫對(duì)方改變，要敢于誠實(shí)地反思自己

一些女生戀愛時(shí)會(huì)有“愛我就要包容我、遷就我”的想法，所以總是要求另一半妥協(xié)、為自己改變，甚至是苛責(zé)另一半，而忽視了自身存在的問題，特別容易給自己的錯(cuò)誤找合理化的理由。

比如男朋友喜歡玩游戲，他覺得那是一種放松的方式，但女生覺得打游戲既傷眼睛又耽誤時(shí)間，害得他沒空陪自己，所以限制他一周只能玩一兩個(gè)小時(shí)，他雖然苦不堪言，但為了不讓女生生氣只能照做，但情緒很不滿，陪女生的時(shí)候也一直悶悶不樂，甚至?xí)r不時(shí)懟她幾句，兩個(gè)人都不是很愉快。

在這個(gè)例子里，看似女生的要求是合理的，但實(shí)際上她并沒有尊重男生的興趣愛好，而是強(qiáng)硬地要求對(duì)方去改變，更沒有看到自己這種行為是錯(cuò)誤的，所以使得對(duì)方心存不滿，兩個(gè)人就處得不愉快。

在感情里，誰也沒有權(quán)利去要求對(duì)方改變，我們能做的是時(shí)不時(shí)地反思自己，看看自己身上有哪些問題，它們給感情帶來了哪些影響，要怎么做使自己變得更好，并考量一下對(duì)方有沒有變好的可能。感情出現(xiàn)問題后，從自身出發(fā)，帶動(dòng)另一半去改變，你們的感情就會(huì)步入良性循環(huán)。

3. 建立良性的感情互動(dòng)機(jī)制

在感情互動(dòng)機(jī)制中，你的一個(gè)行為會(huì)造成另一半產(chǎn)生新的情緒感受，而另一半又會(huì)因?yàn)檫@個(gè)情緒感受出現(xiàn)新的行為，他的這個(gè)行為又會(huì)影響你的心情，你的這種心情進(jìn)而影響你的行為，這就成為了一個(gè)循環(huán)。

比如，你總是發(fā)脾氣，另一半會(huì)被你的情緒傷害，內(nèi)心感到難過或者憤怒，所以他可能就會(huì)在你下一次生氣時(shí)不理你;當(dāng)你看到他不理你時(shí)，覺得他不在乎你了，就更加的生氣，朝他發(fā)更大的脾氣，你們的相處模式就會(huì)進(jìn)入負(fù)循環(huán)。

在這種模式下，你和他的內(nèi)心都很憤怒，彼此之間的不滿越積越深，陷入彼此消耗的境地，時(shí)間久了感情就會(huì)破裂。

在感情里，建立良性的互動(dòng)機(jī)制，出了矛盾及時(shí)協(xié)商解決，不殘留問題，彼此之間有付出，有回應(yīng)，有反思，有引導(dǎo)，感情就能有愛的流動(dòng)，朝著正向發(fā)展，就更容易長(zhǎng)久。

戀愛結(jié)婚法則

1.不要對(duì)我發(fā)脾氣。

2.不要讓我吃醋。

3.吵架的時(shí)候一定要先低頭認(rèn)錯(cuò)。

4.不要對(duì)我忽冷忽熱。

5.不能在我面前提及其他女孩。

6.生氣的時(shí)候咬著我哄我開心。

7.不能大男子主義永遠(yuǎn)疼愛你的小公主。

8.戀愛與婚姻里爭(zhēng)吵不能說分手。

9.好好愛我，拒絕一切曖昧。

10.聊天一定要結(jié)束。