小學(xué)生眼保健操做法

發(fā)布時間：2025-08-18 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

都說 眼睛是心靈的窗戶 ,一旦 窗戶 出現(xiàn)問題,那對心靈也是個沉重的打擊?，F(xiàn)代生活越過越好,各種各樣的高科技產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù),在給人帶來方便的同時,卻也傷害了人們的眼睛,特別是那些什么都不懂的孩子沒,那么,小孩們該以什么方法去。保護視力,很重要,不良習(xí)慣須改掉。臺燈放在左前方,室內(nèi)燈光不可少。讀寫姿勢要正確,
一尺距離為最好。乘車走路勿閱讀,趴著躺著不看書。青山綠水常親近,睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽,寬廣世界多美妙一、眼保健操原理根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說和推、按摩原理采用眼部按摩和眼部推拿和按摩穴位等手法通過對眼部皮膚、肌肉、穴位的按摩增強眼部血液循環(huán)調(diào)和眼睛氣血起到放松眼睫狀肌痙攣調(diào)節(jié)疲勞增進視力的作用。
二、眼保健操作用
1、保護視力預(yù)防近視。
2、已經(jīng)近視的有延緩視力加深的作用。