防暑降溫必備的十種用品 常見(jiàn)的防暑降溫用品清單

發(fā)布時(shí)間：2025-08-18 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

夏季到了，你的防暑降溫必備的神器都準(zhǔn)備好了嗎？如果正在準(zhǔn)備或者還沒(méi)開(kāi)始準(zhǔn)備的朋友們不妨多看看小編為你們推薦的十種防暑降溫必備的用品吧。

防暑降溫必備的十種用品

一、防暑降溫物品類(lèi)

1.太陽(yáng)傘

太陽(yáng)傘可以說(shuō)是在夏天是人手必備的防暑用品了。我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)太陽(yáng)傘的時(shí)候盡量選擇顏色比較深的太陽(yáng)傘，因?yàn)檫@種顏色的太陽(yáng)傘抗紫外線(xiàn)性能會(huì)比較好。例如黑色、深綠色、藏青色等抗紫外線(xiàn)的效果都不錯(cuò)。

2.風(fēng)扇

出門(mén)前，可以帶上一把風(fēng)扇，這種風(fēng)扇是可以手持的，能夠隨身攜帶的。雖然風(fēng)扇可以讓人在短時(shí)間內(nèi)感到很涼快，但是也不能經(jīng)常吹。也不能直接對(duì)著人體吹。不然就很容易會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、頭暈等癥狀。

3.遮陽(yáng)帽

如果不想選擇太陽(yáng)傘的朋友們，可以選擇戴一頂遮陽(yáng)帽，這樣就能夠解放雙手。同時(shí)遮陽(yáng)帽抵抗陽(yáng)光和紫外線(xiàn)直射的效果也是非常好的。無(wú)論是在晴天還是陰天，都可以選擇戴上一頂遮陽(yáng)帽。

二、防暑降溫食品類(lèi)

1.淡鹽水

夏天溫度高，體內(nèi)水分、鹽分流失嚴(yán)重，體內(nèi)的滲透壓就失去了平衡，就容易導(dǎo)致中暑。所以一般都會(huì)建議在夏天的時(shí)候多喝水或者是在開(kāi)水中加入適量的鹽，也可以喝鹽茶水，以此來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分和鹽分。

2.綠豆湯

中醫(yī)認(rèn)為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒的功效。同時(shí)也有大量研究證明，多喝綠豆湯能夠預(yù)防中暑。但是唯一不好的地方就是，綠豆偏涼，并不適合體寒，體虛者食用。最好是建議成年人一周喝2-3次，一次喝一碗就夠了，不宜過(guò)多。

3.西瓜

夏天多吃西瓜甚至是其它含水量比較高的食物。西瓜的含水量達(dá)到80%，因此，西瓜具有很好的利尿、防暑降溫的作用。

三、防暑降溫藥品類(lèi)

1.十滴水

十滴水是由大黃、樟腦、肉桂、桉油等中草藥提取而成的，聞起來(lái)氣味芳香。十滴水非常適用于夏天中暑后感到頭暈?zāi)X脹、惡心嘔吐的患者使用。

2.風(fēng)油精

風(fēng)油精是由丁香酚、薄荷腦、樟腦等多種中草藥提取而成的，味道也比較大。不過(guò)在夏天外出的時(shí)候在頭上或者擦在一些穴位上，可以有預(yù)防中暑和感冒的作用。

3.藿香正氣水

藿香正氣水是眾多藿香正氣類(lèi)藥物當(dāng)中最便宜的一種，但是對(duì)于預(yù)防和治療中暑均有不錯(cuò)的功效。除此之外，對(duì)于風(fēng)熱或者是風(fēng)寒感冒均有等同的作用。

4.薄荷片

薄荷片對(duì)于中暑有一定的預(yù)防作用。因?yàn)楸『善锩娴某煞趾斜『纱迹瑢?duì)中樞神經(jīng)起到***作用，能夠改善因?yàn)橹惺疃鸬念^暈、頭痛的情況。