葡萄柚是柚子還是橘子 葡萄柚減肥法靠譜嗎

發(fā)布時間：2025-08-20 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉載和整理

葡萄柚是很常見的一種水果，很多人都分不清葡萄柚是柚子還是橘子，其實葡萄柚是柑橘類植物，好吃且營養(yǎng)價值高。那么，葡萄柚減肥法靠譜嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

葡萄柚是柚子還是橘子

既不是柚子也不是橘子。

葡萄柚是蕓香科柑橘屬植物，因為掛果時似葡萄成串吊垂，所以也被稱為葡萄柚，與柑、橘、橙有宗族關系，與柚有親近的血緣關系，但既不是柚子也不是橘子，目前主要生產于美國、以色列、阿根廷、南非等國家。

而柚子主要產地集中在福建、廣東、廣西、江西、湖南等地，其品種有很多，比如橘紅、沙田柚、文旦、坪山柚、金香柚等。

葡萄柚減肥法靠譜嗎

建議最好還是控制飲食、加強運動。

葡萄柚減肥法指的就是在減肥期間以葡萄柚作為一天中的某一餐的主食，因為葡萄柚的熱量是比較低的，而且還有較多的纖維素，食用后不僅可以為人體增加一定的飽腹感，而且還能減少人體熱量的攝入，以此來起到促進減肥的作用。

但對于人體來說，葡萄柚中所含的營養(yǎng)物質還是不夠的，如果長期用其來代替主食的話，那么就有可能會使人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

葡萄柚里面的薄皮能吃嗎

視情況而定。

葡萄柚里面果肉的表面通常會有一層薄皮，這層薄皮中并不含有毒性物質，想吃的話是可以吃的，而且還可以對人體起到清熱解毒的作用，所以如果是從營養(yǎng)角度上來說的話，那么是建議吃的。

但是因為這層薄皮中含有較多的纖維素，吃起來口感比較粗糙，而且可能會帶有一定的苦澀感，所以如果從口感角度上來說的話，一般是不建議吃的。