芭蕾舞的基本腳位有幾個(gè)

發(fā)布時(shí)間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

五個(gè)。一位腳是腳跟并攏，雙腳尖向外打開，形成大寫的“一”字；二位腳是在一位腳的位置上，第一只腳擦旁，腳跟落地，形成雙腳分離狀態(tài)，雙腳跟間距為一腳寬。

三位腳在正面練習(xí)時(shí)右腳在前，左腳在后，類似中國舞“丁字步”。反面練習(xí)時(shí)則應(yīng)左腳在前，右腳在后。區(qū)別在于右腳應(yīng)更加打開一些。四位腳是在三位腳的基礎(chǔ)上，右腳保持一定的開度向前伸出，間距也應(yīng)為一腳寬，形成雙腳前后打開。以四位腳為基準(zhǔn)，右腳跟正對左腳尖收回，雙腳打開并攏，就形成了五位腳。

芭蕾舞除了基本腳位之外，還有一些基本功。芭蕾基本功的分為三大類：地面素質(zhì)訓(xùn)練練習(xí)、把上練習(xí)、把下練習(xí)。地面素質(zhì)訓(xùn)練練習(xí)包括：繃腳背練習(xí)、曲腳、曲踝、繃腳尖、勾腳背、盤腳壓胯、仰臥吸腿、側(cè)臥旁吸腿、俯臥后吸腿、腰部訓(xùn)練、仰臥前大踢腿、壓腿、踢腿、下腰等等

把上練習(xí)：擦地練習(xí)、蹲步練習(xí)及壓腿練習(xí)，它是塑造姿態(tài)美的主要手段；把下練習(xí)：手位與腳位的訓(xùn)練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓(xùn)練。