止觀禪修和內(nèi)觀禪修的區(qū)別

發(fā)布時間：2025-09-03 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

止觀禪修和內(nèi)觀禪修的區(qū)別主要有以下幾點：

1、意思不同：

內(nèi)觀禪修是禪修的一種形式，指通過禪定運用智慧來觀察佛法，也就是“止觀雙運”，就是讓心摒除雜念，處在清凈的狀態(tài)下去反觀自己的五蘊身心以及諸行無常、諸法無我、諸受苦的真諦。

止觀禪修是一種佛教的修行方式。止就是修定讓心靜下來并平息一切妄念，而觀則是修慧，在正智慧上真正地明白眾生無常等等這一些佛所教誨的真理。

2、方式不同：

內(nèi)觀禪修主要通過禪定的方式去運用智慧來觀察佛法；止觀禪修是心靜下來去觀佛法。

擴展資料：內(nèi)觀禪修杰出代表賢來禪修明航老師曾提到。禪分兩種一種是動中禪。另一種是靜態(tài)。坐著躺著站著不動都可以稱為靜態(tài)的禪。

禪定不是比功夫，比功夫的心態(tài)是愚癡的欲望，禪定深和你能不能見法是不成正比的，沒有智慧的禪定就像朽木一樣毫無價值，這個是禪定的要點大家切記。

還有一種形式，心的平靜也可由智慧的觀照產(chǎn)生，專注的思維佛法，也可帶來禪定。禪定和智慧是不能分開的，如果擁有智慧是可以帶來禪定的，如果只有禪定卻不會帶來智慧。

止和觀觀是最終的目的，是最最重要的。但是修行人最容易忽略觀，因為好多人都不知道要觀察什么。這是佛法實際修行上最重要的一部分。

動中禪和靜態(tài)禪沒有高低之分，選擇一種自身能接受的方法即可。

內(nèi)觀禪修練習(xí)方法

靜態(tài)禪（打坐），準備事項（吃的太飽不適合），建議穿寬松的衣服，選擇一個舒適的環(huán)境坐下，初級階段大家不適合觀呼吸，因為呼吸太微細了，不容易觀，很容易念頭就跑掉了。

最初大家可以心中默念兩個字、比如慈悲，我們把注意力集中在慈悲2字上，雜念來了不用管它，只要持續(xù)的關(guān)注慈悲2字。直到心中寧靜為止。每天練習(xí)時間多少不妨。修行需要恒心毅力，全身心地投入。