薄荷網(wǎng)卡路里計(jì)算器（薄荷網(wǎng)卡路里計(jì)算器）

發(fā)布時(shí)間：2025-08-20 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、成人每日熱量=基礎(chǔ)代謝的基本熱量、身體活動(dòng)的熱量和消化食物的熱量。

2、人體基本代謝所需的基本熱量

3、女性的

4、年齡公式

5、14.6 x體重(公斤)450適合18- 30歲

6、31- 60歲8.6 x體重(公斤)830

7、60歲以上10.4 x體重(公斤)600

8、男人

9、18- 30歲15.2 x體重(公斤)680

10、31- 60歲11.5 x體重(公斤)830

11、60歲以上13.4 x體重(公斤)490

12、身體活動(dòng)所需的熱量

13、m2=0.00659H小時(shí)(厘米)0.0126瓦(千克)-0.1603

14、平躺，0.7米，走路，2.0米，打籃球，7.6米

15、Met=58w/m2.h或50kcal/m2.h

16、消化所需熱量(人體基本代謝所需基本熱量，身體活動(dòng)所需熱量)10%