開竅的方法和技巧

發(fā)布時間：2025-09-20 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

1、控制自己不要胡思亂想，注意力集中，做幾件對工作生活有用的事情，讓自己腦子歇一歇。

2、要有自信，不要遇到事情猶豫不決，不相信自己，懷疑自己，最后只落得想的多，做的少的結果。

3、睡眠要好，早睡早起，保證睡眠時間，也要保證睡眠質量。有個好的睡眠，才能讓你精力充沛，頭腦聰明。

4、在吃的上面下點功夫，多吃些核桃，黑芝麻等補腦的食物，也能讓你頭腦越加的靈敏。

5、注意運動，選擇適合自己的體育項目鍛煉，堅持下去，身體素質就會變好，精力充沛，反應就不會慢了。

6、多讀書，讀好書，選擇一些哲學，歷史，財經等等的書籍，書籍給人精神上的滋養(yǎng)，會讓你從涵養(yǎng)到能力得到很大的提升