春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月這句話的意思

發(fā)布時(shí)間：2025-08-21 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月這句話的意思是：指人在春天容易困倦，在秋涼時(shí)容易疲乏，在炎熱的夏天容易瞌睡，在寒冬的季節(jié)又容易貪睡不起。這句話其實(shí)是運(yùn)用取類比象的手法，表達(dá)了人對(duì)睡眠的需求與自然相吻合的內(nèi)涵，具體是指人對(duì)睡眠的生理需求量在不同季節(jié)呈現(xiàn)出不同的特征。

比如”夏打盹“指的是人在夏天對(duì)睡眠的生理需求量較小，”打盹“是一個(gè)比較形象的說(shuō)法，其核心意義是指睡眠時(shí)間”短“;”睡不醒的冬三月“則是指人在冬天對(duì)睡眠的生理需求量較大，似乎總也”睡不醒“;人在春天和秋天則介于”打盹“與”睡不醒“之間，用”困“和”乏“來(lái)表示。

人在不同季節(jié)對(duì)睡眠需求的差異，從中醫(yī)的角度講，是”天人合一“的表現(xiàn)，隨著季節(jié)更替，陽(yáng)氣和陰氣相互轉(zhuǎn)換，夏天陽(yáng)氣最旺，冬天陽(yáng)氣最弱，春秋則介于二者之間。

四季中陽(yáng)氣的變化意味著人的陽(yáng)氣的變化，人在陽(yáng)氣較旺時(shí)對(duì)睡眠的生理需求量較小，在陽(yáng)氣較弱時(shí)對(duì)睡眠的生理需求量較大，因此便呈現(xiàn)出”春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月“這樣的狀況。

天氣轉(zhuǎn)暖，人體體表溫度升高，血液涌向四肢，五臟六腑和大腦就開始缺血，大腦一缺血，人就容易犯困。春困越明顯，亞健康狀態(tài)越嚴(yán)重。

肝不好的人，春天不僅犯困而且肚子會(huì)脹，尤其是飯后。心臟不好的人，春困會(huì)伴有胸悶、氣短，有些人還有心悸。甲狀腺功能減退的人癥狀最明顯，整個(gè)人都會(huì)顯得冷漠麻木，生無(wú)可戀，傷春悲秋。