男人久戰(zhàn)不泄的民間技巧，4種方法(深蹲練的好女人受不了)
發(fā)布時間：2025-08-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理
男人對于自己那方面的能力都是非常看重，在民間也是流傳著很多增強功力的偏方，但大多數(shù)都是不可取的，要想增強這方面的能力還是需要從鍛煉和食療來入手，那么今天小編就給大家來分享幾種能讓你久戰(zhàn)不泄的民間技巧，長期鍛煉下去必然會有一定效果，下面一起進入正文來了解！
男人久戰(zhàn)不泄的民間技巧：1、深蹲(男人必練)
在民間是流傳著這樣的說法：男人深蹲練的好，女人受不了。女人深蹲練的好，男人受不了。男女深蹲練的好，床受不了！從此話中我們便可得知深蹲對提高男性那方面能力應(yīng)該是有很大幫助的，所以深蹲也是能讓你久戰(zhàn)不泄的一種民間技巧。
好處：男人長時間練習深蹲能夠加快睪丸激素的分泌，讓你在時間上是變的更久！其次便是能夠增加你的臀部力量，讓你擁有更強的沖刺力，所以說想要增強實力，深蹲是必須練的哦！
2、降低敏感度
為什么很多男人時間很短呢？這和你的敏感度是有很大關(guān)系的，太過于敏感會讓你三下五除二便繳槍投降。所以在民間也是有這樣幾種方式來降低你的敏感度！
1、時長用頭來和衣服進行摩擦，這會降低你的敏感程度。
2、在啪啪啪的時候，要學會分散自己的注意力和操作技巧，多學學姿勢能夠讓你的時間更長！
3、泥鰍燉豆腐
雖說在科學上食療法是并不能幫助男性增長時間的，但在民間依舊是有很多人樂此不疲，而最常見的便是泥鰍燉豆腐這種食療法了。泥鰍在中醫(yī)上便是壯陽、補腎之物，而豆腐富含蛋白，這兩者相加，便是對身體有很大幫助！
4、加強身體鍛煉
要想治本其關(guān)鍵還是要加強身體的鍛煉，有了強壯的身體才能有一個好的性福生活，比如仰臥起坐、跑步、俯臥撐等等，只有身體強壯了，其體內(nèi)各方面的機能的都得了提升，這才是根本啊！
關(guān)節(jié)疼痛是很多老人常見的問題，很多老人認為關(guān)節(jié)疼痛時要多休息，少活動。但是少活動會導致關(guān)節(jié)肉松弛，反而會加快關(guān)節(jié)老化。適度的運動才能保護關(guān)節(jié)，老年人可以做哪些運動呢？
1、游泳
游泳能夠鍛煉全身的肌肉，而且不會對關(guān)節(jié)產(chǎn)生額外的傷害，不過游泳時候注意不要選擇蛙泳。蛙泳如果用力過猛也會加快關(guān)節(jié)軟骨的磨損，導致關(guān)節(jié)疼痛加劇。
2、跑步
游泳雖好，但是受到場地的限制，很多中老年人還不會游泳，重新學習有難度，因此也可以選擇門檻低的跑步。不過跑步要注意適度而行，以慢跑為主，每次控制在1個小時以內(nèi)，如果發(fā)現(xiàn)跑完之后疼痛加劇，就要暫停跑步，及時到醫(yī)院就診。
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3、膝關(guān)節(jié)伸屈運動
這些運動簡單易上手，可以活動關(guān)節(jié)，增強腿部肌肉，起到一定保護關(guān)節(jié)的作用，推薦配合跑步一同進行。
4、騎車
騎自行車跟跑步相比，膝關(guān)節(jié)的負擔更小，更適合中老年人。可以選擇在空曠的場所騎車，也可以選擇在健身房騎健身自行車，但是注意不要在有陡坡的地方或者山路上車，也不要追求速度，這樣會給關(guān)節(jié)帶來負擔。