趣味心理測(cè)試題及答案 好玩有趣的心理測(cè)試大全

發(fā)布時(shí)間：2025-10-07 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

生活中，不少人會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露皠?dòng)怒”。而每個(gè)人動(dòng)怒的方式也是不一樣的。拿甄嬛傳里的人做比喻：

比如主角甄嬛是善于隱忍的，并且能在隱忍之后厚積薄發(fā)，放出一個(gè)又一個(gè)的“大招”，所以甄嬛的性格是表面不生氣，背后卻宮于心計(jì)；而夏冬春的性格截然相反，她直來(lái)直去，大大咧咧，脾氣也特別的暴躁，容易得罪人。

那么，你生氣的時(shí)候更像甄嬛傳里的誰(shuí)？不***做一個(gè)免費(fèi)的心理測(cè)試吧！

你生氣時(shí)像甄嬛傳的誰(shuí)？_心理測(cè)試 - 希律心理

如果你是一個(gè)愛(ài)生氣的人，就更應(yīng)該好好看看這篇文章。

01

愛(ài)生氣的你屬于哪一類人？

一、膽汁質(zhì)的人

氣質(zhì)類型理論將人們分為了多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)四種氣質(zhì)，每種氣質(zhì)類型的神經(jīng)活動(dòng)強(qiáng)度都不一樣，其中多血質(zhì)和膽汁質(zhì)都屬于神經(jīng)活動(dòng)類型較強(qiáng)的，更容易對(duì)外界的事物產(chǎn)生反應(yīng)，而膽汁質(zhì)又尤其不穩(wěn)定，一點(diǎn)小事都可能引起劇烈的情緒波動(dòng)，更加容易生氣。

二、自我價(jià)值感低的人

自尊水平低、認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，毫無(wú)價(jià)值的人，在遭受到情緒沖擊的時(shí)候非常容易將累積的自我否定情緒和當(dāng)下事件產(chǎn)生的情緒一起爆發(fā)出來(lái)，顯得很“沖動(dòng)”。

三、存在認(rèn)知偏差的人

存在認(rèn)知偏差的人，通常是他人或者事件有著過(guò)于理想化的期待，認(rèn)識(shí)別人就應(yīng)該按照自己的想法去做，事件要按照自己想的方向發(fā)展，一旦這二者失去控制，ta就會(huì)感到非常生氣，覺(jué)得別人是不可理喻的。

02

怎樣才能控制住自己的情緒？

1、掌握更多的情感詞匯

有研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子能夠掌握更多的情感詞匯，那么孩子控制自己情緒的能力將得到很大的提升。用在成人身上也一樣。

這是因?yàn)楦嗟那楦性~匯能夠幫助人準(zhǔn)確地向他人表達(dá)出自己此時(shí)的心情，這在一定程度上，能夠幫助人們更好的發(fā)泄自己的情感。

除此之外，更多情感詞匯能夠讓人分辨出每種情緒的含義，這樣就能讓人更容易控制情緒。

2、寫日記

日記能夠有效幫助人們疏離清楚自己情緒發(fā)生的過(guò)程，讓自己明白自己的情緒為什么會(huì)有這么大的起伏，其源頭在哪？

當(dāng)人們逐漸清楚了自己情緒的發(fā)生原因時(shí)，原先那些累積在心里的負(fù)面情緒會(huì)隨著理智的回歸，而逐漸得到緩解。

同時(shí)，在下一次事情爆發(fā)時(shí)，不會(huì)那么容易情緒上頭，而且也會(huì)有意識(shí)避免去面對(duì)那些會(huì)讓自己情緒崩潰的事件。

3、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力

每當(dāng)自己的情緒上頭時(shí)，試著轉(zhuǎn)移自己的注意力。

這一步其實(shí)并沒(méi)有大家想象的那么難，只是很多人會(huì)想當(dāng)然的覺(jué)得肯定很難。

例如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒上頭的時(shí)候，你可以立馬離開現(xiàn)場(chǎng)，去別的地方；還可以深呼吸3次，然后將注意力集中在等下吃什么，玩什么。

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