怎樣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

發(fā)布時間：2025-10-19 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

習慣一：外出戴口罩疫情期間，人人自危，大街小巷，超市社區(qū)，幾乎已看不見不戴口罩的人?？谡挚梢院苡行У母綦x空氣當中的一些微粒懸浮物，病毒或者細菌。即使沒有了疫情，這個習慣應該繼續(xù)保持，讓病毒細菌遠離自己。

習慣二：勤洗手勤洗手可有效防止流感和其他呼吸系統(tǒng)疾病傳播。在日常生活中，我們的雙手與各種物品接觸的機會最多，被視為病原微生物最直接的傳播媒介，人的一只手上大約沾附有40多萬個細菌。

習慣三：提高免疫力免疫力的提高可以保障免疫系統(tǒng)的正常功能，促進內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少各種細菌感染的疾病。有些人長期缺乏訓練，沒有培養(yǎng)良好的運動習慣，也不注意飲食控制，導致免疫力一落千丈，引發(fā)多種病毒和細菌感染的疾病，也會引起全身性的表現(xiàn)，對人們的生活狀態(tài)有非常大的干擾。

習慣四：使用公筷傳染病多發(fā)，其中不乏來自餐桌上的傳播。多種感染性疾病可能通過餐具病從口入，特別是使用筷子，就餐者的口腔和唾液直接接觸筷子，大家在一個盤子里夾菜，容易交叉感染幽門螺桿菌，倡導公筷，無論在外聚餐還是在家。