坐位體前屈的正常及格標(biāo)準(zhǔn)是多少

發(fā)布時(shí)間：2025-10-20 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

根據(jù)男女性別，學(xué)生的年級不同，坐位體前屈的及格標(biāo)準(zhǔn)也不相同。

男生作為體前屈單項(xiàng)評分表如下：

女生坐位體前屈單項(xiàng)評分表如下：

擴(kuò)展資料坐位體前屈是大中小學(xué)體質(zhì)健康測試項(xiàng)目，它的測試目的是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

坐位體前屈測試步驟：

1、將儀器放置在平坦地面上。測試前用尺進(jìn)行校正，即將直尺放在平臺上，使游標(biāo)的上平面與平臺呈水平，將游標(biāo)的刻度調(diào)到0位。

2、測試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。

3、受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測量計(jì)垂直平板上，兩手并攏。

4、兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。

5、測試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，取小數(shù)點(diǎn)后一位。如為正值則在數(shù)值前加“+”符號，負(fù)值則加“－”符號。

參考資料：百度百科-坐位體前屈