適合零基礎女生跳的舞簡單易學

發(fā)布時間：2025-10-23 | 來源：互聯(lián)網轉載和整理

女生學跳舞跳哪種好

1.你喜歡拉丁呢，還是民族呢，還是街舞呢。對身材好練氣質，那芭蕾不錯！首選芭蕾，可你現(xiàn)在應該不算年齡太小吧，芭蕾從小學差不多，其實，舞蹈都可以提升自己的氣質，拉丁舞近年來很熱，可是，拉丁舞有時候會練得大腿肌肉，大腿粗，屁股大。國標也行。民族舞個人感覺還是有點，我個人比較喜歡街舞，你可以試著接觸一下爵士。其實最主要看你自己，你喜歡哪個跳哪個，跳舞肯定是運動，運動肯定能鍛煉出身材，看你怎么練了。氣質方面。平時注意自己走路姿勢。你發(fā)現(xiàn)沒走在大街上，你一眼看過去，有氣質的有三個特點，身材好，個子如果高，感覺更好（臉蛋不一定漂亮），走路姿勢好，穿著打扮好。就這個三個。這是給人第一感覺的氣質，要是讓人和你接觸覺得你很有氣質的話，那你就要豐富自己的內心世界，用知識充實自己，大眾場合言談舉止要注意。

2.看喜歡什么風格，如果想學拉丁的話要看韌帶，如果很緊的話打基礎的時候會比較累，芭蕾的話也是有身體條件要求，韌帶緊的真的會很累，街舞的話推薦爵士，和wacking，wacking現(xiàn)在女生喜歡的相對多一些，屬于比較帶氣質的類型

想學跳舞零基礎怎么辦

如果你想學習舞蹈的話，自己的基礎又是十分的薄弱的話，建議就是自己要先鍛煉一段時間在進行學習。

鍛煉的時候我們應該鍛煉一些什么呢，就是自己身體的柔韌性以及身體的協(xié)調性都是需要鍛煉的。

我們應該怎么樣去鍛煉呢，首先就來提一提柔韌性的鍛煉吧，我們練習柔韌性的時候，就是要壓腿，劈腿，橫縱劈叉。

一個零基礎的人想要練習這些的話，就是需要很大的動力去練習的，我們可以選擇的就是自己來每天練習柔韌大概一到二個小時。

在練習好橫縱劈叉之后，我們還有就是正反下腰的動作，這個動作是比較難度大的，至少需要幾個月的時間來練習。

舞蹈的基本功是很難的，練的話也不是一天二天的就能練好，最好就是練習句一點，自己要跟著音樂的節(jié)奏練習。