尊巴是什么運(yùn)動

發(fā)布時間：2025-11-08 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

一種健康時尚的健身課程。Zumba（尊巴）是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學(xué)的動作還有間歇有氧運(yùn)動融合在了一起。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式?！白鸢汀币辉~最早源于哥倫比亞俚語，意為“快速運(yùn)動”。一節(jié)60分鐘的尊巴健身課分成節(jié)奏強(qiáng)度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，也可以得到放松和樂趣。十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進(jìn)健身房正準(zhǔn)備上課，他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，里面的曲子都是非常傳統(tǒng)的拉丁音樂和舞曲。課上佩雷斯硬著頭皮即興發(fā)揮，按照音樂節(jié)拍設(shè)計(jì)動作，沒想到這次救場使得尊巴風(fēng)格一蹴而就，并一發(fā)不可收拾，成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運(yùn)動項(xiàng)目。尊巴運(yùn)動誕生后不久即于1999年登陸美國佛羅里達(dá)州邁阿密，并很快在全美掀起熱潮。尊巴健身公司估計(jì)，現(xiàn)約有100萬美國人選擇尊巴健身。據(jù)美聯(lián)社1月31日報(bào)道，盡管美國已有很多健身俱樂部開辦尊巴健身課，但第一家專門的尊巴健身中心剛于2000年1月15日成立，創(chuàng)建人就是瓊斯夫婦。如今尊巴健身公司已在美國及拉美國家擁有大量追隨者，他們正在致力將此項(xiàng)目推廣到世界各地。尊巴健身DVD在全世界30多個國家的銷售量已超過200萬盤。據(jù)悉北京也開設(shè)了尊巴健身課。