中小學(xué)生第三套廣播體操都有哪八節(jié)

發(fā)布時(shí)間：2025-11-10 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)、第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、第六節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)、第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)、第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)。

《希望風(fēng)帆》是第三套全國(guó)中小學(xué)生系列廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，2008年9月1日起在全國(guó)普通中小學(xué)校，中等職業(yè)學(xué)校中推行實(shí)施。音樂節(jié)奏快動(dòng)作準(zhǔn)備時(shí)間少，對(duì)于中小學(xué)生而言，動(dòng)作難度較大。

從音樂和動(dòng)作上看，這是一套非常漂亮的廣播操，但廣播體操單單只是漂亮還是不夠的，最最需要的就是精神飽滿和整齊劃一。練習(xí)廣播操不是一個(gè)任務(wù)，而是增進(jìn)家庭和諧關(guān)系的橋梁，通過廣播體操，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子那不為人知的一面的精彩。

擴(kuò)展資料

曾經(jīng)做廣播體操在中國(guó)的百姓當(dāng)中是非常重要的健身方式，百萬(wàn)人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘，現(xiàn)在開始做第八套廣播體操，事業(yè)單位、企業(yè)單位都全面推行第八套廣播體操。

其中開始的預(yù)備姿式為直立：

第一個(gè)八拍中1-2左腳向側(cè)一步成開立，同時(shí)兩臂體側(cè)屈肘，兩手置于背后（左手握右腕，右手成拳）、3-4還原成直立、5-7起落踵3次、8還原成直立。

第二個(gè)八拍為1-2左臂側(cè)舉，右臂左斜前下舉（掌心向后，臂靠近身體）、3-4兩臂側(cè)上舉（掌心向外）、5-6左臂成胸前平屈、7-8左臂體前下舉（掌心向后）。

第三個(gè)八拍為1-2右臂側(cè)下舉、3-4左臂胸前平屈，右臂側(cè)上舉（掌心向外）、5-8還原成直立。

第四個(gè)八拍為1-7左腳開始，踏步7次，兩臂前后自然擺動(dòng)，握拳、8還原成直立。