什么是助跑跳遠

發(fā)布時間：2025-11-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

助跑（zhùpǎo，[run-up）田賽項目技術(shù)的重要組成部分。

跳躍和投擲動作前的輔助動作，如跳高、跳遠、投擲標槍等，在跳、投等開始前先跑一段，這種動作叫助跑。助跑在球類運動中也常常采用，如排球運動中的發(fā)球；足球運動中的罰點球、任意球、發(fā)界外球等，通過跑動使身體達到最佳狀態(tài) 發(fā)揮出最佳競技狀態(tài)。