四年級寒假作息時間表

發(fā)布時間：2025-11-20 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

四年級寒假作息時間表如下：

1、8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

2、8：30—9：00吃早飯。

3、9：00—10：00寫寒假作業(yè)。

4、10：00—11：00自由活動（到外面活動或看電視等）。

5、11：00—12：00練字或讀書。

6、12：00—12：30吃午飯。

7、12：30—13：30休息（不休息就自由活動）。

8、13：30—15：00看書或練字。

9、15：00—16：00寫寒假作業(yè)（包括媽媽布置的家庭作業(yè)）。

10、16：00—18：00自由活動（可以跳繩等活動）。

11、18：00—18：30吃晚飯。

12、18：30—20：00自由活動（包括洗漱、看電視或游戲）。

13、20：00—21：30看書。

14、21：30睡覺。

寒假時間可以劃分為三個階段，每個階段的重點任務(wù)不同：

1、調(diào)整階段時間：

正式放寒假——除夕之前主要任務(wù)：孩子剛結(jié)束一學期緊張的學習和考試，身心還沒有完全放松下來，剛學習的知識印象還比較深，寫寒假作業(yè)效率最高。這一階段應(yīng)該重點完成大部分的寒假作業(yè)，同時多做一些與學習有關(guān)的安排，如看書、聽讀英語等，有機會也可以多參加一些實踐活動。

2、過年階段時間：

除夕——大年初六主要任務(wù)：春節(jié)期間，最重要當然是過年了！家長這一階段通常放假在家，可以好好利用這段時間陪伴孩子，帶孩子多了解傳統(tǒng)文化、感受過年氛圍，也可以幫孩子實現(xiàn)一些小小的心愿，讓孩子釋放壓力、身心愉悅。

3、收心階段時間：

大年初七——開學前主要任務(wù)：開學前一段時間，重點是幫助孩子盡快收心，回歸上學狀態(tài)。一方面完成剩余的寒假作業(yè)，調(diào)整作息時間，調(diào)整情緒；另一方面準備新學期用品，預(yù)習新學期學習內(nèi)容，為開學做好準備。