踢毽子技巧

發(fā)布時(shí)間：2025-11-26 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

空踢牽繩跳。

1、 精挑細(xì)選：毽子又被叫做雞毛毽，它是用雞毛做成的，下面有一個(gè)比較重的東西墜著，讓毽子能夠垂直向下，毽子有大有小，重量也不一樣，我們要為自己選擇一個(gè)合適的毽子，才能夠踢出好的成績(jī)。

2、 找準(zhǔn)落點(diǎn)：毽子不管被踢起多高，總會(huì)有落下來的時(shí)候，我們要提前對(duì)毽子的落點(diǎn)進(jìn)行評(píng)估，然后將身體帶動(dòng)腳接近毽子，才能夠平穩(wěn)的接住它，找準(zhǔn)毽子的落點(diǎn)很重要，這就需要平時(shí)勤于練習(xí)，孰能生巧，自然就準(zhǔn)了。

3、 穩(wěn)住心神：踢毽子重在穩(wěn)住心神，如果毽子一飛起來，你的心也跟著飛了起來，特別擔(dān)心自己接不住，那么毽子肯定不會(huì)聽話，而是到處亂跑，越是這樣你越是慌亂，自然毽子很容易落地，穩(wěn)住心神，定下心，才能踢的更好。

4、 力度不大不?。禾唠ψ拥臅r(shí)候，如果用力過大，可能將毽子踢飛了，很難把握它能落到什么地方，如果用力過小，導(dǎo)致毽子踢不起來甚至直接落地，這兩種力度都不是最好的，最好就是力度適中，毽子踢起來的距離不超過你的頸部，這樣既容易接到毽子，也能夠讓它平穩(wěn)跳躍。

5、 眼睛和腳協(xié)調(diào)一致：踢毽子的時(shí)候，要求眼睛的目光盯住毽子不放，同時(shí)腳也要迎合著毽子落下的方向，等到適合的時(shí)候再踢起，眼睛和腳協(xié)調(diào)一致，才能讓毽子平穩(wěn)的落在腳的方向，讓腳平穩(wěn)的接住毽子，這樣往復(fù)運(yùn)動(dòng)，才能夠延續(xù)不斷。

6、 集中注意力：踢毽子的時(shí)候，要求精力集中，心無旁騖，尤其是在踢毽子比賽的時(shí)候，如果你的眼光只注意別人是不是在踢，別人踢的怎么樣，自己這邊肯定踢不多，只顧管自己的毽子，不管周圍的進(jìn)展，你才會(huì)是最后的勝利者。