速度滑冰外刃怎么練習(xí)

發(fā)布時(shí)間：2025-11-30 | 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

速度滑冰的基礎(chǔ)訓(xùn)練就提到傾倒重心、側(cè)蹬冰，邊蹬邊壓體重平移傾倒重心，膝關(guān)節(jié)向外打開(kāi)，不能騎著重心，復(fù)腿的大腿代小腿往胸上做提拉，靠近支撐腳平行順移輕落，自然就外刃出刀了！最好多做路地訓(xùn)練、練好基本功就什么都解決了！以上是我個(gè)人速度滑冰心得，盡請(qǐng)參考！