怎樣才能打好大前鋒

發(fā)布時(shí)間：2025-12-01 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

煉好基本功

還要看你想向什么類型的球員發(fā)展了，一般來說大前鋒是搶籃板和防守——可那只是一般的大前鋒做的事?？纯茨切┲某壌笄颁h，一般都是有極好的投籃技巧、籃下進(jìn)攻，總而言之就是全面！中投準(zhǔn)，這是一個(gè)打大前鋒的最大優(yōu)勢，建議你多看一下著名巨星凱文麥克海爾和現(xiàn)役超級大前鋒諾維茨基的視頻！以下是我的一些心得，應(yīng)該很實(shí)用：

1.擋拆。這個(gè)不要理解為單單的擋，像歐洲的很多大前鋒一樣，在擋拆之后，你要迅速跑到你最熟悉的投籃點(diǎn)，牽制對方，形成策應(yīng)，然后接球，開始做動作（或是立刻中投）

2.假動作！這是優(yōu)秀大前鋒的根本。麥克海爾和諾維茨基都是白人，身體遠(yuǎn)沒有別的黑人出色，但是他們都是假動作的高手，你可以在接球后線晃一下，根據(jù)對手的反應(yīng)，選擇中投或是突破，上籃不好不要緊，大前鋒里籃筐很近，一突破很容易造犯規(guī)，然后就是考驗(yàn)?zāi)愕牧P球了。在籃下做動作時(shí)，一定要堅(jiān)決果斷，在對手形成包夾之前完成動作。

3.防守。防守技巧和經(jīng)驗(yàn)每個(gè)人都不同，我就簡單說說怎么使用小動作。在防守的時(shí)候，你用膝蓋不停地頂進(jìn)攻者的小腿（嚴(yán)格來說時(shí)犯規(guī)），影響其身體平衡；或者用猶他爵士隊(duì)的堅(jiān)壁清野戰(zhàn)術(shù)，即在對手投籃時(shí)站在原地，伺機(jī)攻擊其腹部。

總之打籃球一定要意識好，祝你好運(yùn)