打網(wǎng)球的具體教程

發(fā)布時間：2025-12-01 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

打網(wǎng)球的具體教程如下：

1、新手首先熟悉球場：

網(wǎng)球場地有兩側(cè)，正中間被網(wǎng)球網(wǎng)分隔。每一個足球場還分為上下兩側(cè)，開球放在足球場的右邊，即廣告條幅的一面，另一邊是左側(cè)足球場。足球場兩側(cè)單達(dá)線和雙股票短線中間的長細(xì)地區(qū)。

2、新手開始發(fā)球的方法：

最先立在發(fā)球區(qū)一邊的足球場道德底線后邊。您有2次發(fā)球權(quán)。假如第一次時你沒有使球發(fā)到指定位置，就稱之為開球出錯。

假如你第二次或是沒有發(fā)好，這就是所說的雙誤。你早已失去發(fā)球權(quán)，迫不得已換到足球場的另一邊。

3、新手握球拍的方法：

基本上握羽毛球拍的方法是“歐洲式握拍”，如同你握一個錘頭那般握緊乒乓球拍，無名指的骨關(guān)節(jié)放到乒乓球拍上，由大拇指和無名指頂組成“V”字形。針對右撇子而言，骨關(guān)節(jié)應(yīng)當(dāng)產(chǎn)生四個角。

這類握法在開球和打籃球時是最理想化的，針對新手而言學(xué)習(xí)培訓(xùn)握乒乓球拍也是一個完美的開端。

4、新手擊球的方法：

調(diào)節(jié)自身的地方來發(fā)球。你的站位在打低球和截球?qū)用媸鞘株P(guān)鍵的，你能很簡單地上下挪動和發(fā)球。

假如你伸出手去截球或是在場上毫無提前準(zhǔn)備，當(dāng)球從你眼前掠過的情況下，你是不容易立即擊到球的。

5、新手使用正手拍的方法：

先使用你的慣用手擊球，就像你在與它握手一樣。下面是如何做到這一點：將你的腳從主導(dǎo)側(cè)邁出一步。

把你的慣用手放在身后，這樣可以隨時擊球。你需要這一姿勢使正手攻球造成動量矩。轉(zhuǎn)為側(cè)邊那樣你的肩偏向的方位便是你要想球飛得出的方位。

6、握拍分為東式和西式兩種方法：

前者握拍時手心和拍面是并行的，大拇指和食指的虎口處于拍柄的正上面。后者握拍時虎口處于拍柄近身的側(cè)面。兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內(nèi)做調(diào)整，**式握拍則不需調(diào)整。