適合跑步的音樂有哪些

發(fā)布時間：2025-12-04 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉載和整理

1.《NewBoy》——樸樹

輕快的節(jié)奏涼涼的清風，暖暖的陽光，細碎的汗，這就是跑步帶來的美好感覺。

2.《慶祝》——楊丞琳

活潑少女風腳步好像也能歡快起來，聽完整個人都感覺很開心。

3.《奔》——孫燕姿

從歌詞到節(jié)奏，都非常適合跑步的時候聽，輕快又勵志。

4.《Ok》——張震岳

“寂寞很ok，一個人ok，習慣就ok”，這歌詞太適合一個人跑步的時候聽了。

5.《奔跑》——羽泉

還需要解釋？

6.《公路》——縱貫線

“讓我的心去流浪，我要離開這個地方?！被磉_樂觀的歌曲總是在節(jié)奏上就能帶給人向上的情緒，再加上各位天王的演繹，絕對不能錯過！

7.《Running》——陳冠希

除了本身就很適合跑步聽，也為陳老師的馬拉松成績而推薦。關于陳冠希或許你只知道x照門，但你應該嘗試更多了解他，能跑完全馬的肯定不會是普通人。

8.《痛快》——she

超歡快的節(jié)奏，“痛快去愛痛快去痛，痛快去悲傷痛快去感動，生命給了什么我就享受什么”，讓我們一起痛快跑步吧！

9.《來不及》——田馥甄

節(jié)奏輕快不帶一點拖泥帶水的味道，跑步就是需要這么干脆。

10.《春天的吶喊》——五月天

其實五月天的歌帶來更多的應該是想要跳起來的欲望，可不推薦怕廣大歌迷朋友們不答應啊……

跑步看似簡單，但也要根據(jù)自身身體素質合理安排。相對于腳踝膝關節(jié)在身體跑動起來時承受的壓力更大，更易受傷。專家建議如果體重過胖，最好用快走代替跑步，將運動對膝關節(jié)的損傷降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持續(xù)45分鐘以上，也能起到鍛煉身體和消耗脂肪的功用。