靜思冥想什么意思

發(fā)布時間：2025-12-05 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

靜思冥想意思：是指去除雜念，摒棄煩腦，安靜地思索，仔細(xì)地思想，進(jìn)入物我兩忘狀態(tài)。

靜思泛指那些使人以某種方式集中注意，以阻斷原有的思緒、焦慮或意識流的心理技術(shù)。它可以作為一種降低心理和生理喚起程度的自我控制策略。一些人經(jīng)常用靜思技術(shù)來緩解自己的心理壓力，他們在日常生活中生理喚起水平和焦慮程度都比較低。