狐步舞基本步分解教學

發(fā)布時間：2025-12-08 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

以下是狐步舞基本步的分解教學：

開合步：兩腿并攏站直，然后右腳向右邁開一步，同時右臂向上舉起成弓形，左臂下垂輕輕觸地。接著將右腳收回，回到初始姿勢。重復(fù)以上動作，左右交替進行。

單鹿跳：兩腿并攏站直，然后右腳向前跨出一步，并彎曲右膝蓋，同時右臂向上舉起成弓形，左臂下垂輕輕觸地。接著將右腳收回，回到初始姿勢。重復(fù)以上動作，左右交替進行。

雙鹿跳：兩腿并攏站直，然后右腳向前跨出一步，并彎曲右膝蓋，同時右臂向上舉起成弓形，左臂下垂輕輕觸地；同時左腳也向前跨出一步，并彎曲左膝蓋，左臂也向上舉起成弓形，右臂下垂輕輕觸地。接著將兩腳同時收回，回到初始姿勢。重復(fù)以上動作。

側(cè)步：兩腿并攏站直，然后右腳向右邁開一步，身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，并將左臂向上舉起成弓形，右臂下垂輕輕觸地。接著將右腳再向右移動一步，同時將左腳向右跨出一步，身體也隨之轉(zhuǎn)向右側(cè)。接著將兩腳同時收回，回到初始姿勢。重復(fù)以上動作，左右交替進行。

踏步：兩腿并攏站直，然后右腳向前跨出一步，同時右臂向上舉起成弓形，左臂下垂輕輕觸地；接著將左腳也向前跨出一步，同時右腳向后退一步，身體也隨之轉(zhuǎn)向右側(cè)，右臂轉(zhuǎn)向前方，左臂上舉。接著右腳向后邁出一步，同時左腳向后邁出一步，身體轉(zhuǎn)回正面，左臂向上舉起成弓形，右臂下垂輕輕觸地。接著又從右腳開始，重復(fù)以上動作。