筆記法之一——康奈爾筆記法

發(fā)布時間：2025-12-15 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

不是一邊看板書一邊抄寫，而是在“看黑板→抄寫”之間加入“印在腦海中的一秒鐘”，記憶的關(guān)鍵在于”用眼方法“。僅僅改變”用眼方法“，就可以實現(xiàn)記憶回路的強化。

用“空白的一秒鐘”形成“難以忘記的記憶”

堅持養(yǎng)成“空白一秒鐘”的習(xí)慣，就可以強化能夠形成永久記憶的“快速記憶回路”

日積月累將使你產(chǎn)生永遠無法抹去的記憶，將使你的快速記憶回路越辯越寬，這意味著你正在變?yōu)轭^腦聰明的人

又叫做5R筆記法，是用產(chǎn)生這種筆記法的大學(xué)校名命名的。這一方法幾乎適用于一切講授或閱讀課，特別是對于聽課筆記，5R筆記法應(yīng)是最佳首選。這種方法是記與學(xué)、思考與運用相結(jié)合的有效方法。它的步驟包括記錄、簡化、背誦、思考和復(fù)習(xí)五步。

不管你用的是筆記本還是活頁本，首先你總得有一個空白的本子?？的螤柟P記發(fā)的重點在于把筆記本的每一頁都分成不同的區(qū)域，每個區(qū)域都有特定的用途。

哪種紙能激發(fā)你做筆記的興趣，就選擇哪種。

方格筆記本使用起來很方便

可以根據(jù)豎線和橫線來確定粘貼資料的位置，貼出來整齊又美觀；畫圖或者制表時，可以方便的拿捏起點和終點，畫起來簡單又方便；這本書會讓你對方格筆記本的使用有一個基本的應(yīng)用法則的認知，書中提到的方格筆記本，直接在淘寶搜索「A4康奈爾筆記」這個關(guān)鍵詞找個靠譜的鏈接購買就行。

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這個鏈接里的方格筆記本有幾種格式：

大概畫在這一頁下方約四分之一高度的地方。這條線的下方是用來作總結(jié)的。

大概距離這頁紙左邊緣2.5英寸（6.35厘米）。這一塊區(qū)域是用來復(fù)習(xí)筆記的。

不論你是聽講座、上課還是寫讀書筆記，這塊地方足夠用了。

如果你記筆記特別多，一頁一頁畫起來很麻煩，那么你可以把網(wǎng)上的那些模板打印出來。

一定要堅持這樣做，這樣才能讓你的筆記更加系統(tǒng)化。而且當(dāng)你想復(fù)習(xí)的時候，你就能通過題目很快的檢索到筆記內(nèi)容。

上課\看書\聽講座的時候，只許用那塊最大的區(qū)域記筆記。筆記內(nèi)容應(yīng)該包括：老師在黑板上寫的東西、幻燈片里的東西等。

不論何時只要你遇到重點，就果斷把它先記下來再說。

當(dāng)講師要講重點的時候，他一般會這么說：X的三個最重要的含義是…或者X現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要由這兩個原因?qū)е碌摹Ｖ灰懵牭筋愃频脑?，就說明講師要講重點了，這個時候就果斷記下來吧。

如果你在聽講座，演講的人反復(fù)重復(fù)和強調(diào)的話肯定是重點，也果斷記下來吧。

讀書筆記同樣適用：書中加粗的部分通常也是重點，書中的圖表信息一般也很重要。

記筆記一定要整潔。原則是：你的筆記可以直接拿來當(dāng)作講課大綱或者教案。記筆記的時候要快，優(yōu)先記關(guān)鍵詞和關(guān)鍵語句，這樣你才能跟得上講課人的速度。別想著一字不落的都記下來，多用著重號、符號、代號、縮寫、或者你自己發(fā)明的各種奇怪符號。記筆記的時候，跟上講課人的思路最重要，記錄內(nèi)容是次要的。

例證只是為了證明中心思想而存在的。只記錄中心思想，不僅節(jié)省時間，而且還能逼著你用自己的語言解釋講師的論點——這樣更便于你理解和記憶課堂內(nèi)容。

這樣做能讓你的筆記更系統(tǒng)化，也便于你查找和檢索。

舉個例子：假如你在上歷史課，課程內(nèi)容是圣彼得堡的歷史。你也許會產(chǎn)生這樣的疑問：為啥彼得大帝不雇用俄國工匠？這時請果斷記下這個問題，不管以后查資料還是問老師，這個問題都有助于你理解這部分知識。

如果你記錄了一些讀不懂、看不清、不正確的內(nèi)容，那么果斷擦掉或者改正吧，越早越好。一定要盡早修訂筆記，這樣才能防止這些錯誤的知識在你腦海里留下印象。

這里推薦++日本百樂可擦筆++，三色/四色，可以替換筆芯，筆芯有三種0.38、0.5和0.7mm可選，建議0.5mm的粗細比較適中，筆本身帶有可擦拭橡皮，正適合寫錯了及時修正~

當(dāng)你聽完一場講座或者讀完一本書，盡早從筆記本右邊區(qū)域提煉出關(guān)鍵詞或者要點。把這些濃縮后的精華部分記在左邊的區(qū)域?；ㄉ弦惶斓臅r間來復(fù)這些內(nèi)容，這將加強學(xué)**效果。

如果你是視覺黨，你可以用銀光筆等工具把重點標(biāo)出來。

學(xué)會做減法把不重要的信息都勾掉。這一步很重要，因為這能幫助你區(qū)分什么是關(guān)鍵信息什么是榮譽信息。一定要get這個能力。

思考右邊區(qū)域中的筆記，猜測可能出現(xiàn)的考點，然后寫在左邊。這些問題都是很好的學(xué)**線索。

舉個例子：假如你在右邊寫了1703-彼得大帝興建了圣彼得堡城，還建立了彼得保羅要塞。那么在左邊你可能會寫上：為啥彼得保羅要塞是彼得大帝在圣彼得堡建立的第一個建筑？

你也可以在左邊區(qū)域?qū)懮弦恍┻M階的、在筆記中找不到答案的深層次問題。比如彼得大帝遷都圣彼得堡，這對俄羅斯帝國未來的發(fā)展產(chǎn)生了怎樣的影響？這些問題將加深你的學(xué)**深度。

寫總結(jié)會讓你的思路更清晰。一般來說寫幾句話就行了，別寫太多。如果有必要可以寫上公式、方程、圖標(biāo)等等。盡量用自己的話總結(jié)所學(xué)知識，這是檢驗?zāi)銓χR理解程度的重要參考標(biāo)準(zhǔn)。如果你能用自己的話來總結(jié)所學(xué)知識了，就說明你理解了。

然后你可以再進一步思考：如果我要向沒學(xué)過這些知識的人解釋這些東西，我會怎么說？

當(dāng)然如果你總結(jié)的時候發(fā)現(xiàn)有不明白的地方，那就果斷看看右邊區(qū)域的筆記有沒有答案，或者直接請教老師。

主要看左邊區(qū)域的筆記，因為寫在這里的都是要點和關(guān)鍵詞。

用手或者白紙蓋住筆記，然后嘗試回答你當(dāng)時在左邊欄寫下的問題。然后拿開手或白紙，看看你回答的對不對。

盡量多復(fù)習(xí)幾次，養(yǎng)成定時復(fù)習(xí)的習(xí)慣，而不是考試前再抱佛腳。

END