提高記憶力的十二種超強方法

發(fā)布時間：2025-12-11 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

記憶力這類東西針對我們?nèi)祟惗允株P(guān)鍵，由于記憶力遮蓋了日常生活的各個領(lǐng)域，比如工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)、家中這些。乃至假如一個人的記憶能力較為差，可能連盆友、家人、戀人、小孩都沒法記牢，自然，這類狀況在日常生活中非常少見。今日我就來共享十二種可以合理提升記憶力的方式。

1、一次記憶力的新項目不適合超出“七”

英國心理學(xué)專家斯泰格專家教授歷經(jīng)諸多實驗，得到了一個趣味的結(jié)果：一般人一次記憶力新項目的最大值是“七”。如在學(xué)習(xí)英語時，不論是英語單詞還是短語，要是總數(shù)不超過“七”，都非常容易記憶力。因此在記憶力較多的事宜時，可將他們按特性分為不超過七的工作組，多方面記憶力，高效率便會進一步提高。

2、讀取聲來還記得牢

誦讀時“發(fā)音”這一會動要素和“耳聽”這一處于被動要素另外功效，對人的大腦的***性比單純性默讀強的多。因此誦讀有利于記憶力，非常是大腦不足保持清醒時，郎讀能夠使觀念集中化，實際效果頗為顯著。

3、靠節(jié)奏性來勾起記憶力

節(jié)奏感是語言的共振頻率，它能夠給人的大腦一種***性，使邏輯思維與這類頻率的共震，進而提升記憶力。如知名演員在背歌曲歌詞、經(jīng)典臺詞、詩詞等時，節(jié)奏性就起著關(guān)鍵功效。

4、找尋相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)構(gòu)加固記憶力外場

萬事萬物都并不是獨立的，都處在一個互聯(lián)網(wǎng)中，有其核心和外場。記憶力時應(yīng)把這種外場標(biāo)準(zhǔn)搞清，那樣，在追憶時便可“抽絲剝繭”，運用外場信息內(nèi)容引出來或發(fā)布要追憶的內(nèi)容。

5、關(guān)鍵事宜放到最前最終記

人的精神沒辦法高寬比焦慮不安一小時以上，在這里一個小時中，專注力最集中化的時間前十分鐘和后十分鐘，由于大家開始通常有“這個是什么”的明顯求知欲，而最終通常有看是否那樣完畢的情緒。因此記憶力時，應(yīng)把最重要的內(nèi)容放到最前或最終記。要記較多內(nèi)容時，可把記憶力的順序持續(xù)錯亂，反復(fù)數(shù)次，讓每一項內(nèi)容都經(jīng)歷過最前和最終。

6、歸類有利于記憶力

在記憶力亂七八糟的一大堆東西時，應(yīng)用收集整理發(fā)，可事倍功半。具體方法是先分辨要記目標(biāo)的特性，隨后開展梳理歸類，一組一組地去記。那樣盡管多花了一些梳理的時間，但減少了記憶力時間，是得大于失的好“交易”。歸類時切勿不必把成分得過多。

7、找尋規(guī)律性更強記憶力

萬事萬物都是有其中在規(guī)律性，非常是數(shù)據(jù)的排序，總會有一定規(guī)律性，找到這一規(guī)律性，對記憶力有挺大協(xié)助。原因是規(guī)律性意味著了事物的本質(zhì)，清除了繁雜的錯覺，使事情一目了然、簡單化。這規(guī)定在記憶力時要多動腦子。

8、短期記憶與長期性記憶力

英國心理學(xué)專家帕林根據(jù)實驗證實，人的短期記憶只有維持數(shù)秒左右

英國心理學(xué)專家帕林根據(jù)實驗證實，人的短期記憶只有維持數(shù)秒左右。在生活起居中，很多東西沒有必要長期性記憶力的。隨記隨忘的短期記憶更是人的大腦比計算機高超的地區(qū)，其益處取決于能夠清除影響，緩解人的大腦的壓力，進而能夠集中注意力記這些務(wù)必長期性記憶力的東西，凡需要長期性記憶力的東西，可將短期記憶反復(fù)記幾回，就可以變短期記憶為長期性記憶力。

9、活用錄音帶和收錄機

一般人習(xí)慣用雙眼看紙上的字來記憶力，覺得這類方法靠譜，實際上應(yīng)用錄音帶和收錄機，能接到獨特的供應(yīng)。這是由于錄音帶和收錄機令人根據(jù)耳朵里面來記憶力，使人的大腦更為靈便，另外錄音帶的旋轉(zhuǎn)給人一種危機感，能夠提升記憶力高效率。錄進錄音帶的響聲有節(jié)奏感，使記憶力滲入“潛意識行業(yè)”中去，記憶力從“平面圖”來到“立體式”，實際效果當(dāng)然好。

10、探討促記憶力

探討能夠加重對問題的了解，提升對探討者人的大腦的***性。探討時候出現(xiàn)贊同、補充、提出質(zhì)疑爭執(zhí)等狀況，在這個全過程中，參與者通常竭盡全力，積極主動思考，相互之間揚長補短，次另一方的見解中獲得“設(shè)計靈感”，獲得啟迪，還能夠增長相關(guān)專業(yè)知識。這類學(xué)習(xí)的方法比死啃書本效果非常的好的多，但要留意的是報名參加探討的人不適合過多，以防把握不了探討議案。

11、“沒動墨筆不讀書”

念書時緊急時將關(guān)鍵內(nèi)容繪制，并在空白寫出感受、感受。光看不畫念完后沒多久，印像就冷漠了。一本幾萬元字的書沒辦法將其內(nèi)容都記牢。做詮釋可把握住重中之重，提升記憶力，還可起提醒、數(shù)據(jù)庫索引功效。***的一條關(guān)鍵念書工作經(jīng)驗是，“沒動墨筆不讀書”，便是這類做詮釋的方式。

12、需讀中小學(xué)生的書

要學(xué)好一門新專業(yè)知識并把它記牢，最重要的是把握最粗淺的諜報和信息內(nèi)容。給中小學(xué)生閱讀書籍大多數(shù)從入門到精通，圖文聲情并茂，包裝印刷清楚、精致，還較為有趣味性，十分非常容易了解，會讓你很深的印像，進而提升記憶力。從中小學(xué)生的書里，你能學(xué)得你需要專業(yè)知識的輪廊，如需進一步學(xué)習(xí)培訓(xùn)，再去看看相關(guān)的專業(yè)書，由淺入深。鄙夷于閱讀文章青少年讀物，確實是增強記憶力的一大技巧。