學習沒有動力怎么辦

發(fā)布時間：2025-12-13 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

學習沒有動力解決方法：

1、培養(yǎng)對學習的興趣，學習興趣是學習的原動力。

除了極少部分學習科目、學習資料可以讓我們直接感興趣，更多的時候?qū)W習興趣是需要靠我們自己來培養(yǎng)的。當我們意識到學習的重要性和意義的時候，學習就有了支撐點，學習興趣就會隨之產(chǎn)生了。

2、明確學習的目標，學習缺乏動力很多時候就是因為缺乏目標導致的。

缺乏目標會導致缺乏學習的方向，沒有方向?qū)W習會一團糟，學習越糟糕，學習動力越缺乏，這樣惡性循環(huán)，學習終究是搞不好的。給自己制定一個目標，長期、短期的都要有，然后分析自己的學習情況、薄弱科目等，整理出可利用的時間，做出時間安排表，制定具體的學習計劃，然后一一去落實。

3、學習效率和學習成績是提高學習動力的關(guān)鍵。

提高學習效率，把學習成績提上去才是關(guān)鍵，當通過自己的努力嘗到學習成功帶來的愉悅和興奮時，學習動力肯定會迅速飆升。學習效率主要體現(xiàn)在注意力、記憶力、閱讀和理解能力、思維力、時間管理能力和自我調(diào)控能力等方面。

4、壓力就是動力，說的不無道理。

適當?shù)慕o自己一點學習壓力，有助于增強學習動力。仔細的思考一下，不好好讀書、學習，還能做什么，未來的路怎么走？看看周圍比自己牛的人，他們都還在努力的學習，自己有什么理由渾渾噩噩、不努力呢？

5、跳出或改變學習環(huán)境。

一個好的學習環(huán)境更能激發(fā)學習動力，近朱者赤近墨者黑說的就是道理。如果身邊的朋友都是糊里糊涂的混日子，周圍的環(huán)境吵吵鬧鬧、烏煙瘴氣，自然也會受到嚴重的影響，學習的動力也會被慢慢消耗殆盡。

6、尋找志同道合的朋友一起學習，他們是你成功路上的貴人。

學習有時候是需要一個人孤軍奮戰(zhàn)、披荊斬棘，但更多的時候需要朋友的互幫互助、督促和激勵。一個人難免懈怠、缺乏學習的動力，即便再會享受孤獨也需要那么幾個志同道合的朋友在學習的道路上攜手共進。交流學習共同進步才是最科學的學習方法，而不是閉門造車。

7、學會自我調(diào)控。

學習困了、迷糊了就暫時停下來，休息片刻或進行一些體育鍛煉。大腦需要很多含氧血液才能正常工作，只需站起來就能釋放20%。進行一些運動能幫你停止焦慮并輕松起來，活躍思維更好的解決問題。

8、學會慶祝你取得的成績。

樂觀積極地思考你的成果，給自己適當?shù)莫剟詈头潘桑軒椭a(chǎn)生前進的動力。

學習動機是指引發(fā)與維持學生的學習行為，并使之指向一定學業(yè)目標的一種動力傾向。

它包含學習需要和學習期待兩個成分，根據(jù)不同標準可以劃分為不同類別。不同心理學家從不同角度對學習動機進行了闡釋，主要包括強化理論、歸因理論、需要層次理論、成就動機理論、自我價值理論、自我效能感理論等。

激發(fā)和培養(yǎng)學習動機的策略主要有采用啟發(fā)式教學、控制動機水平、給予恰當評定、維護學習動機、正確處理競爭與合作等。