幼兒園早操包括什么

發(fā)布時間：2025-12-11 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

幼兒早操的內(nèi)容包括隊(duì)列隊(duì)形、律動、基本體操、體能游戲。

早操的根本目的鍛煉價值，早晨空氣清新，可以加深呼吸，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，還能使全身各肌肉群活動起來，使幼兒肌體進(jìn)入活動狀態(tài)。冬季早操可以提高幼兒對外界氣溫變化的適應(yīng)能力，還能培養(yǎng)幼兒不怕寒冷的意志品質(zhì)。

早操是幼兒一日生活的開端，組織的好使幼兒精神飽滿，情緒愉快，為參加一天活動作好充分的準(zhǔn)備。早操最根本的目的在于能發(fā)展和鍛煉幼兒骨骼，關(guān)節(jié)及大肌肉群，培養(yǎng)正確的身體姿勢，形成健美的體態(tài)，同時還發(fā)展幼兒柔韌，力量，靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的集體意識。

注意事項(xiàng)：

注意幼兒身體的全面發(fā)展：徒手操，器械操主要以加強(qiáng)大肌肉群，形成正確姿勢為主。因此在整套動作中，應(yīng)包括上肢，下肢，軀干等各個部位的運(yùn)動，使幼兒身體各部位都能得到鍛煉，促進(jìn)幼兒全面發(fā)展.動作應(yīng)把培養(yǎng)正確的身體姿勢與發(fā)展身體素質(zhì)相結(jié)合起來。

注意合理安排運(yùn)動量：創(chuàng)編整套徒手操時，必須遵循人體運(yùn)動生理變化規(guī)律，動作要由小到大，由慢到快，由易到難，逐漸增加運(yùn)動量。參與活動的肌肉由小到大，由少到多，由單一到復(fù)合。動作要一般是先從運(yùn)動量較小的上肢開始，最后放松整理運(yùn)動或踏步。