32式太極劍劍譜和口訣

發(fā)布時(shí)間：2025-12-12 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

32式太極劍劍譜和口訣：

1、三十二式太極劍口訣有并步點(diǎn)劍、獨(dú)立反刺、仆步橫掃、向右平帶、向左平帶、獨(dú)立掄劈、退步回抽、獨(dú)立上刺、虛步下截、左弓步刺。還有轉(zhuǎn)身斜帶、縮身斜帶、提膝捧劍、跳步平刺、左虛步撩、右弓步撩、轉(zhuǎn)身回抽、并步平刺、右弓步攔、左弓步攔、進(jìn)步反刺。反身回劈、虛步點(diǎn)劍、獨(dú)立平托、弓步掛劈、虛步掄劈、撤步反擊、進(jìn)步平刺、丁步回抽、旋轉(zhuǎn)平抹、弓步直刺，收勢(shì)是后坐接劍，并步按指，立正還原。

2、有道是：月棍年刀十年劍出門。意思是學(xué)耍棍一個(gè)月就畢業(yè)，耍大刀一年就畢業(yè)，而練劍十年才敢出門。當(dāng)然舊社會(huì)條件不好，我們現(xiàn)在不同，信息時(shí)代知識(shí)流通，學(xué)習(xí)方便。盡管如此還是要學(xué)會(huì)拳，解決身法，再學(xué)劍，解決劍法，才能打出劍的味道。

3、橫看中間有脊梁骨的太極劍叫做起脊劍，沒有凸起的太極劍叫做平脊劍。橫著看是看光澤度和平整度，正常情況下不會(huì)太閃亮，也不會(huì)像冰面那樣平整?？磦?cè)面厚度變化是否均勻，靠近劍把的地方厚，靠近劍尖的地方薄，從厚到薄均勻過度的劍加工的工藝好。如果厚度過薄，劍就比較柔軟，那可能就是太極軟劍。

4、初學(xué)者，首先應(yīng)該端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，明確目標(biāo)，然后再從簡到繁、從易到難，一招一式的力求準(zhǔn)確，手眼身法步和各種劍法都要概念清楚，符合一切規(guī)范要求，不可以貪多求快，知其但是不知其所以然，以致形成錯(cuò)誤定型，從而造成“學(xué)拳容易改拳難”。所以學(xué)習(xí)太極劍應(yīng)先求姿勢(shì)的正確，后求進(jìn)度，要遵守循序漸進(jìn)的原則。