2024年揚(yáng)州馬拉松官方訓(xùn)練營報(bào)名時(shí)間+報(bào)名入口

發(fā)布時(shí)間：2025-08-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

　　2024年揚(yáng)州馬拉松官方訓(xùn)練營報(bào)名時(shí)間+報(bào)名入口

　　【第二期】

　　報(bào)名時(shí)間：2024年3月13日至15日21:00

　　報(bào)名對象：“揚(yáng)馬”參賽選手、跑步愛好者

　　報(bào)名入口：點(diǎn)擊進(jìn)入

　　活動(dòng)時(shí)間：3月17日8:00-10:30

　　活動(dòng)地點(diǎn)：揚(yáng)州體育公園體育場，東北門***

　　活動(dòng)內(nèi)容：跑步專項(xiàng)力量+步幅訓(xùn)練

　　1.跑步專項(xiàng)力量訓(xùn)練：

　　通過有針對性的下肢及核心力量訓(xùn)練，能夠有效提升跑步能力及效率！

　　2.步幅訓(xùn)練：

　　增強(qiáng)屈伸髖的力量和幅度能夠幫助跑者擁有更大的步幅，理想的步幅是呈現(xiàn)“送髖”技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)條件，這也是真正成為高階跑者的必練技術(shù)！

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