茶卡鹽湖海拔多少米高

發(fā)布時(shí)間：2025-08-17 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

　　茶卡鹽湖平均海拔3059米

茶卡鹽湖湖面面積154平方千米， 景區(qū)面積30平方千米。這里是古絲綢之路的重要站點(diǎn)，是109國(guó)道、315國(guó)道的交匯處，東距省會(huì)西寧298千米，西距德令哈200千米，被譽(yù)為柴達(dá)木盆地東大門。

絕大多數(shù)人初到高原，會(huì)有輕微的高原反應(yīng)，主要癥狀是頭痛、呼吸急促。

　　預(yù)防：

　　1、進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧***與習(xí)服鍛煉，使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。

　　2、專家建議，初入高山者如需進(jìn)4000m以上高原時(shí)，一般應(yīng)在2500～3000m處停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超過600～900m。到達(dá)高原后，頭兩天避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，避免重體力活動(dòng)，輕度活動(dòng)可促使習(xí)服。

　　3、避免寒冷防凍，注意保溫，主張多用高碳水化合物飲食。避免煙酒和服用鎮(zhèn)靜催眠藥，保證供給充分液體。有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱或呼吸道感染患者，不宜進(jìn)入高原地區(qū)。

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