小孩子掰手腕必勝技巧掰手腕技巧有哪些

2025-08-24

1、坐姿，前臂放在大腿或者長凳上，反手握住杠鈴或者啞鈴，手腕被動伸展。吸氣并彎舉手腕，動作完成時呼氣即可。 2、掰手腕要量力而行，不可操之過急，一旦用力過猛還很有可能會將手腕或者手臂掰斷，一定不能逞一時之氣。 3、掰手腕時，只能看到拳眼的那種握法并不是最有力的；如果你能稍微把掌心向自己這邊轉轉，直到能看到所有的五根手指，這時的握法才可以產生很大的力量。 4、不要以為掰手腕就是簡單地把對方摁在桌上...