氣功心法丹田內(nèi)氣功練習方法

2025-09-04

氣功心法之丹田內(nèi)氣功練習方法是怎樣的呢？下面就讓小編跟大家介紹一下吧。 操作方法 首先我們必須在丹田內(nèi)積聚一定的內(nèi)氣，如果內(nèi)氣不足的話，就會對我們的身體造成一定的傷害。練習的時候，我們還要放輕松呼吸，自然排除雜念。 練習丹田內(nèi)氣功，我們一般就會把丹田看成一個空間。把先天真氣積聚于丹田之中。 吸氣時，小腹部和腰腹部向外擴張。持續(xù)練功，就會加大丹田的活動能量，起到快速積聚丹田內(nèi)氣的作用。...