排球扣球動(dòng)作要領(lǐng)口訣
2025-10-30
正面扣球技術(shù)由準(zhǔn)備姿勢(shì)、判斷和助跑、起跳、空中擊球、落地等環(huán)節(jié)組成。 準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在后，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置于體側(cè)，兩眼密切注視來(lái)球。 2. 判斷和助跑助跑時(shí)，首先是對(duì)一傳進(jìn)行判斷，然后判斷二傳的方向、速度、弧線、落點(diǎn)，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個(gè)助跑、起跳和擊球的全過程。助跑的目的是為了接近來(lái)球，選擇正確的起跳點(diǎn)，掌握好起跳時(shí)間...