去健身房有必要請私人教練嗎

2025-11-12

有很多人問去健身房有必要請私人教練嗎？其實(shí)，并不是每個(gè)人都需要私人教練的，在去健身房之前，大家首先要明確一點(diǎn)，就是去健身房的最終目的是什么，減肥？增??？保持身材？只有明確了自己的首要目標(biāo)才能做出正確的抉擇。 而且一個(gè)人也不可能一輩子鍛煉都依賴教練。但是有幾類人我覺得還是有必要。 1.新手小白 如果是剛起步的小白，沒有任何健身基礎(chǔ)和訓(xùn)練營養(yǎng)知識，在經(jīng)濟(jì)條件允許的前提下，可以去找一位教練帶你練...