西蘭花熱量高嗎

2025-11-23

西蘭花的熱量一般不是很高，100克西蘭花的熱量含有34千卡。 西蘭花是現(xiàn)在日常生活中比較常見的食材，而且里面的營養(yǎng)價值比較豐富，包含蛋白質(zhì)、維生素a、維生素K、鉀、磷等成分。在日常生活中可以適當?shù)某砸恍┪魈m花，能夠給身體提供多種營養(yǎng)需求，能夠維持身體的新陳代謝。另外西蘭花中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化...