800米的跑步技巧

2025-12-18

800米的跑步技巧如下： 1、跑前不要吃太多吃太飽：很多人都會在體測前補(bǔ)充能量，這一點無可厚非，但需要注意的是不能吃太多或吃太飽，否則就很容易適得其反。因為吃太多可能會造成胃的不舒服，接著由于身體整個機(jī)能都去消化食物，容易造成大腦缺氧。 2、開跑前需要充分的熱身：不光是跑步前，不管是做任何一項體育運動熱身都非常的重要。在正式體測前，適當(dāng)、適量的輕度運動，可以讓肌肉熱起來，讓你更好地投入到體測當(dāng)中...