高考心理疏導(dǎo)方法

2025-12-15

高考心理疏導(dǎo)方法如下： 一、正常作息高考前心理疏導(dǎo)之一就是要保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳是迎接高考的前提。心理學(xué)家認為，人們?nèi)玳L期處于緊張的復(fù)習(xí)中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運作模式，使人能適應(yīng)緊張的復(fù)習(xí)。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。二、自我減壓高考前心理疏導(dǎo)之二...