游泳小技巧有哪些

2026-01-07

1、呼吸：如何掌握恰當?shù)暮粑椒?，才是學習游泳的關鍵，水中呼吸主要是分為吸氣與吐氣，吸氣后要低頭，游泳時不要立馬吸入就吐出，吐氣的時候擺臂，然后手向前劃，然后蹬腿，把身體竄出水面吸氣，循環(huán)往復。 2、呼吸韻律：游泳時要有規(guī)律，有節(jié)奏地進行呼吸，在水中用口鼻吐氣，除了注意節(jié)奏外，可以配合雙手壓水的動作來進行。 3、平衡：要使人體的重心與浮心重合，要做到人在一條直線上，這條直線稱為人體的縱軸...