無機(jī)鹽不足怎么補

2026-01-04

無機(jī)鹽不足，補充無機(jī)鹽可以食用一些含有無機(jī)鹽的食物，例如奶類制品和綠葉類蔬菜、堅果、大豆、牛奶、菠菜、豆類、肉類等等。 無機(jī)鹽即無機(jī)化合物中的鹽類，舊稱礦物質(zhì)，在生物細(xì)胞內(nèi)一般只占鮮重的1%至1.5%，目前人體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)20余種，其中大量元素有鈣Ca、磷P、鉀K、硫S、鈉Na、氯Cl、鎂Mg，微量元素有鐵Fe、鋅Zn、硒Se、鉬Mo、氟F、鉻Cr、鈷Co、碘I等。 雖然無機(jī)鹽在細(xì)胞...