形體芭蕾有哪些基本動作

2026-01-22

形體芭蕾有后下腰、壓腿、下蹲、前點地舞姿等基本動作。形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的，它是以培養(yǎng)良好形態(tài)的身體練習為主要目的，從而達到形體美和提升內(nèi)在氣質(zhì)的效果。形體芭蕾不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規(guī)范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優(yōu)雅內(nèi)涵融會到自己生活方式中。 后下腰的動作步驟：右手扶把桿，左臂向前打開，上舉過頭。向后下腰，盡量將雙肩放平，后背部收緊。 壓腿的動作步驟：右手扶把...