早餐燕麥片怎么吃

2026-01-22

1、草莓牛奶燕麥粥：在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶，調(diào)成牛奶燕麥粥，加入新鮮草莓即可食用。 2、燕麥五香餅：500克燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細(xì)粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成面團(tuán)，切成小塊，做成圓餅。把平底鍋燒熱后刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可。 3、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對(duì)中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用...