藜麥的食用方法

2025-12-25

1、藜麥煮粥： 藜麥特別適合用來煮粥和，在用它煮粥時(shí)，可以把它單獨(dú)加清水煮熟后食用，也可以加入適量的黑米或紅豆以及小米，還有紅棗等多種煮粥的食材搭配在一起煮粥喝，但在用藜麥煮粥時(shí)，一定要注意它的煮制時(shí)間，它不能長時(shí)間煮制，不然會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)流失。 2、做面點(diǎn)： 藜麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)豐富的糧食作物，他可以當(dāng)主要食材供人們使用，平時(shí)人們可以把它研磨以后得到藜麥粉，然后再像平時(shí)蒸饅頭那樣，把它加入適量清水和酵母...