四百米世界紀錄

2025-12-29

四百米世界紀錄男子400米為43秒03南非選手范尼凱克，女子400米為47秒60民主德國選手瑪麗塔·科赫。400米賽跑是一種常見的田徑短跑項目，通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上，400米正好是繞跑道一周的長度。運動員從錯列的的起跑線出發(fā)，并在全程中都分道賽跑。 準備活動： 1、先慢跑微出汗就可以。 2、做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動開。 3、做2...