跑步半小時消耗多少大卡

發(fā)布時間：2026-01-11 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、如果慢跑的話每小時消耗400卡；半小時消耗約200卡。

2、快跑的話每小時消耗552卡；半小時消耗約250卡。

人一天從事輕體力勞動的情況下總共會消耗2500千卡左右的能量，就算只是睡覺8小時也會消耗大概500千卡的能量。