高考前吃什么好

發(fā)布時間：2026-01-17 | 來源：互聯網轉載和整理

1、香蕉磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質和優(yōu)質蛋白質,其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。

2、雞蛋和牛奶。雞蛋和牛奶含有大量的蛋白質，能夠給學生提供組否的營養(yǎng)，身體在營養(yǎng)充足的情況下也能更好的集中注意力。

3、高考前應該少吃外賣和油膩的食品，以免吃壞身體導致免疫力下降，影響學習的效率。