如何練習標準微笑

發(fā)布時間：2025-12-27 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、面對鏡子站好，用上下兩顆門牙輕輕咬住筷子，使自己的嘴角高于筷子。

2、繼續(xù)咬著筷子，嘴角最大限度地上揚?；蛘哂秒p手手指按住嘴角向上推，上揚到最大限度 。

3、保持上一步的狀態(tài)，拿下筷子。這時的嘴角就是標準微笑的基本臉型。

4、再次輕輕咬住筷子，發(fā)出“一”的聲音，同時嘴角向上向下反復運動，持續(xù)30秒。

5、拿掉筷子，察看自己微笑時基本表情。雙手托住兩頰從下向上推。

6、放下雙手，重新開始上述四個步驟。重復30秒結(jié)束。