考試當(dāng)天吃什么早餐

發(fā)布時間：2026-01-21 | 來源：互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)載和整理

1、早餐是一天中最重要的一餐，早餐以清淡為主。

2、應(yīng)當(dāng)吃好，基本原則是清淡、易消化?？蛇x擇含糖、碳水化合物和蛋白質(zhì)較多的食物，比如：稀飯、饅頭、包子、綠豆粥、牛奶、雞蛋等。

3、早上身體內(nèi)攝取大量的蛋白質(zhì)，這樣能大量被身體吸收。